Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют большое значение для получения оптимальной физической формы. Спорт является не только лишь лёгким и эффективным методом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию молодости, улучшению умственных способностей. Он положительно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если спортивные занятия не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

https://ingprint.ru/club/user/45618/blog/3814/