Я бы советовала только светодиодную. Она не утомляет глаза и потребляет меньше электроэнергии. Кстати, все нюансы по выбору осветительных приборов я узнала из статьи про настольные лампы для офиса https://www.brille.ua/nastol-naya-lampa-dlya-ofisa/ . При их покупке необходимо уделять особое внимание на тип и мощность осветительного элемента, высоту прибора,тип плафона, функциональность модели, способ установки (на прищепке, на струбцине, с устойчивым основанием), наличие поворотных механизмов на ножке. Если учитывать все рекомендации, то покупка будет удачной.